Powerlifting Coaches – was macht einen guten Trainer aus? | Podcast #010

Was macht einen guten Coach aus? Der Podcast
Eric Hinzpeter
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Für wen lohnt sich Coaching? Was zeichnet einen guten Coach aus? Und was sind die Vorteile und Nachteile von Online Coaches, In-Person Coaches oder KI-Programmen? In der heutigen Zeit gibt es sowohl kostenlose Angebote wie Trainingspläne oder Programme, als auch Dienste wie Online Coaching oder KI-Coaches. Für jeden ist also was dabei. Hört euch die Folge an und diskutiert mit uns!

Kapitel

Ab 02:06 – Trainingspläne, A.I. Coaching, Online Coach oder Personal Trainer – Unsere Erfahrungen
Ab 17:51 – Welche Vorteile hat ein Trainingsplan aus dem Internet?
Ab 22:47 – Die Juggernaut Training Systems Powerbuilding A.I. – für wen lohnt es sich?
Ab 26:12 – Was spricht für einen Personal Trainer oder Online Coaching?
Ab 36:51 – Woran erkennt man einen guten Trainer?
Ab 49:13 – Wie sollten Anfänger trainieren?
Ab 59:41 – Wenn der Partner dein Trainer ist
Ab 68:36 – Warum gehen Menschen ins Fitness Studio?
 

Richtiger Trainer oder doch nur Trainingsplan?

In den großen Fitness-Studios gibt es mittlerweile unzählige kostenlose Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene. Aber sind diese Programme auch für ambitionierte Powerlifter gut, oder lohnt es sich in einen Coach zu investieren?

Ein Vorteil eines Trainingsplans ist definiv der Preis: meistens kostenlos. Aber auch eine einmalige Investition in das eigene Training ist preiswert im Vergleich zu den Alternativen. Für einen richtigen Trainer musst du öfters 100 – 200€ bezahlen, pro Monat.

Der Vorteil eines Online Coaches und Personal Trainers

Obwohl Online Coaches und Personal Trainer um ein Vielfaches teurer sind, bieten Vorteile. Im Gegensatz zu starren Trainingsplänen ist das vor allem die Anpassung an deinen Leistungsstand und deinen Körper. 

Tut dir etwas bei Frontkniebeuge weh? Dein Coach tauscht sie gegen High Bar Kniebeuge aus. Mit einem festen Trainingsplan müsstest du dir selber eine Alternative ausdenken, die vielleicht nicht so gut passt.

Die Alternative: Künstliche Intelligenz

Eine Art Zwischenlösung ist zum Beispiel das Juggernaut Training Systems Powerlifting A.I. Coaching. Hierbei sendest du einer Art künstlichen Intelligenz deine Daten. Anschließend erhältst einen angepassten Trainingsplan der auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Natürlich ist die Anpassung nicht so hoch wie bei einem menschlichen Trainer. Allerdings ist der Preis mit momentan ca. 25€ pro Monat weit unter dem von Personal Trainern.

Was macht einen guten Coach aus?

Wenn du dich doch für einen echten Coach, egal ob Personal Trainer oder Online Coach, entscheidest, sind einige Faktoren sehr wichtig. Als erstes ist da natürlich das Fachwissen. Ohne die nötige Erfahrung und Ausbildung kann dir ein Coach nicht helfen deine Ziele zu erreichen.

Ein ganz wichtiger Faktor ist aber auch die menschliche Komponente. Hat dein Coach Empathie und geht auf dich ein? Für manche mag ein strenger Coach funktionieren, andere brauchen etwas mehr Mitgefühl. Hier ist es wichtig, dass du weißt was du willst.

Du bist deinem Coach etwas schuldig

Würdest du eher dein Training durchziehen wenn jemand nachkontrolliert? Und wenn du 200€ für einen Coach zahlst, würdest du dann nicht dein Training besser machen, weil das Geld sonst verschwendet wäre?

Manchmal hilft es einfach nur jemanden zu haben, der dich kontrolliert – dem du etwas schuldig bist. Wenn du dich nur schwer aufraffen kannst zum Training, dann ist ein Personal Trainer vielleicht das Richtige für dich.

Wie sollten Anfänger trainieren

Die Frage vor der Anfänger im Fitness Studio stehen: wie soll ich trainieren? Erstmal mit einem kostenlosen Trainingsplan für Beginner starten, oder doch gleich in einen Trainer investieren? Das hängt ganz von deinen Zielen ab.

Wenn du gleich Powerlifting trainieren willst, kann sich ein Coach lohnen. Du wirst die Bewegungen von Anfang an lernen und somit ein besserer Powerlifter sein. Aber dir muss klar sein, dass Trainer meistens auch längere Vertragslaufzeiten haben.

Wie trainiert ihr? Schreibt es uns!

Uns interessiert ob ihr einen Coach habt, einen Trainingsplan oder vielleicht euch selbst einen Plan schreibt? Oder seid ihr vielleicht sogar selber ein Powerlifting oder Fitness Trainer? Schreibt es uns in die Kommentare, wir freuen uns auf euch!

Lust auf Powerlifting?

Du bist Powerlifting Anfänger und willst mehr wissen? Dann schau in unseren ultimativen Powerlifting Guide! Alles was du über Kraftdreikampf wissen musst, kompakt zusammengefasst!

Powerlifting Athlet Eric Hinzpeter bei Kniebeuge
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